Trening Sylwetkowy – pakiet żywieniowy
4 tygodnie

Pakiet dla osób które do swojego planu treningowego potrzebują odpowiedniego żywienia lub chcą się po prostu dobrze prowadzić.

Po zapoznaniu się z ankietą ustalę początkową kaloryczność.

W zależności od tego czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, zmasować lub utrzymać wagę jestem tu po to aby Ci pomóc. Robienie wagi mam w małym palcu

Spójrz na fotkę poniżej.

Plan zawiera założenia makroskładników na cały dzień. Jak go zacząć i jak zakończyć. Zwracam uwagę na żywienie około treningowe.

Jak naładować się przed ciężką aktywnością i uzupełnić straty po.

Wypisuje wszystkie źródła węglowodanów, białka i tłuszczy aby zakupy były łatwiejsze.

Każdy posiłek ma po kilka przykładów aby nie było za nudno wraz z opisem przygotowania dla wybranych pozycji. Ja od zawsze lubiłem ich proste wykonanie, lecz niektóre moje przepisy Cię zaskoczą

Omawiam liczenie kalorii za pomocą aplikacji, posiłki cheat meal wraz z przykładami, dobre praktyki – jak zacząć, czego unikać oraz moją bazę suplementacyjną.

Przez cały okres współpracy mamy kontakt. Analizujemy postępy, wprowadzamy korekty. Nasze partnerstwo traktuje przez duże „P”