Trening Kobiet – pakiet żywieniowy
12 tygodni

Pakiet dla kobiet które do swojego planu treningowego potrzebują odpowiedniego żywienia lub chcą się po prostu dobrze prowadzić.

Po zapoznaniu się z ankietą ustalę początkową kaloryczność.

W zależności od tego czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, przybrać na wadze lub utrzymać wagę jestem tu po to aby Ci pomóc.

Robienie wagi mam w małym palcu

Plan zawiera założenia mikro i makroskładników na cały dzień.

Jak go zacząć i jak zakończyć.

Zwracam uwagę na żywienie około treningowe.

Jak naładować się przed ciężką aktywnością i uzupełnić straty po.

Wypisuje wszystkie źródła węglowodanów, białka i tłuszczy aby zakupy były łatwiejsze.

Każdy posiłek ma po kilka przykładów aby nie było za nudno wraz z opisem przygotowania dla wybranych pozycji.

Ja od zawsze lubiłem ich proste wykonanie, lecz niektóre moje przepisy Cię zaskoczą 

Omawiam liczenie kalorii za pomocą aplikacji, posiłki cheat meal wraz z przykładami, dobre praktyki – jak zacząć, czego unikać oraz moją bazę suplementacyjną

Przez cały okres współpracy mamy kontakt.

Analizujemy postępy, wprowadzamy korekty.

Nasze partnerstwo traktuje przez duże „P”