Pit Crow – 4 – 04/05/2024 – Ankieta

1. Wiek

58

2. Wzrost

188

3. Waga

150

4. Cel treningu

masa, redukcja
5. Jaką dyscyplinę sportu trenujesz?
khakha

6. Czas realizacji (zbliżające się wydarzenie):

08/05/2024

7. Przykładowy dzień:

7a. O której godzinie wstajesz:

klnl
7b. O której godzinie idziesz spać:
ljhkj
7c. Ile jesz posiłków:
hkj
7d. Rodzaj wykonywanej pracy:
kjg
7e. Warunki w pracy (np. fizyczna, siedząca):
kg
7f. Aktywność ruchowa w ciągu dnia:
khg
7g. Intensywność treningowa:
;kjlklkhl l
7h. Ilość przyjmowanych płynów:
hl
8. Możliwości treningowe (dom/siłownia – jeśli tylko dom napisz jakim sprzętem dysponujesz):
lm;jj;
9. Ilość jednostek treningowych w ciągu tygodnia:
lh
10. Ilość jednostek treningowych w ciągu dnia:
hllhl
11. Ile jesteś w stanie wykonać treningów w tygodniu:
,khlh
12. Dotychczasowe żywienie (produkty):
12a. Węglowodany:
kjhkh
12b. Białka:
kjh

12c. Tłuszcze:

khk

12d. Nabiał:

hjk

12e. Owoce:

hk

12f. Warzywa:

hkkhjkjh

12g. Słodycze:

kjhkjh

12h. Bardziej lubisz słodkie czy tłuste? wytrwane?:

khkjh

13. Uczulenia pokarmowe:

kjhk

14. Choroby, urazy:

hkjh

15. stosowane Suplementy:

15. stosowane Suplementy:

Zdjęcie z boku:

Zdjęcie z przodu:

Zdjęcie z tyłu: